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¿Cuál es mejor ejercicio, correr o caminar?
Ambas actividades son poco costosas Sólo necesitas tener el calzado adecuado, unas buenas medias y ropa cómoda. Es recomendable que descargues alguna aplicación que cuente pasos y mida...
Beneficios de las Frutas por su Color
Consumir frutas aporta vitaminas, minerales y antioxidantes al organismo, lo que favorece la salud ¡además de ser deliciosas! Puedes comerlas enteras, en ensaladas, jugos o smoothies. En este...
Los 7 Beneficios de Bailar
Escuchar música y bailar son dos de las actividades más placenteras y beneficiosas que puedes practicar. Bailar es un ejercicio que no tiene edad y además ¡es muy...
Recomendaciones para una buena Hidratación durante la práctica deportiva
El deporte y el ejercicio son actividades básicas de promoción de la salud, tanto física como mental. Para practicarlos debemos alimentarnos de forma equilibrada y estar bien hidratados....
Mascarillas y Guantes: La Nueva Contaminación
Debido a la pandemia de Covid-19 nos encontramos ante un nuevo tipo de contaminación ¿Cuáles son los desafíos y cómo podemos actuar?
Smoothies y bebidas naturales Saludables!
De verduras, de frutas o con sabor tropical, apunta estas recetas y tips de smoothies y jugos caseros de frutas y verduras. Los smoothies son batidos cremosos...