Los 7 Beneficios de Bailar
Escuchar música y bailar son dos de las actividades más placenteras y beneficiosas que puedes practicar. Bailar es un ejercicio que no tiene edad y además ¡es muy divertido!
A continuación enumeramos sus 7 beneficios:
1. Mejora tu imagen: El baile favorece el drenaje de líquidos y toxinas de tu cuerpo y la eliminación del exceso de grasas, haciendo que tu silueta se estilice.
2. Genera flexibilidad, fuerza y resistencia.
3. Se fortalece el corazón: Bailar de forma regular es un ejercicio que ayuda al corazón a mantenerse fuerte, al aumentar el ritmo cardíaco y también mejora la capacidad pulmonar.
4. Aliado en la pérdida de peso: en media hora de baile constante se pueden quemar entre 200 y 400 calorías.
5. Disminuye el colesterol: es un ejercicio aeróbico que reduce los niveles de colesterol total en la sangre.
6. Antídoto contra la osteoporosis: El baile es un ejercicio de fuerza que puede prevenir la pérdida de la masa ósea, y es lo mejor para tonificar los huesos sin estresar las articulaciones.
7. Corrige malas posturas: Bailar te ayuda a corregir las malas posturas derivadas de la vida diaria, en el trabajo y por la falta de ejercicio.
